«Jeg kan ikke synge!»

Er du blant dem som tror dette om deg selv? Tenker du at du er umusikalsk og føler at du bør la være og synge for å skåne omgivelsene dine? Da gjør du deg selv en bjørnetjeneste! Du blir nemlig aldri bedre dersom du ikke trener.

La meg herved begrave myten om at noen er umusikalske og ikke kan synge. Det stemmer nemlig ikke. Ja, noen har et større naturtalent for det enn andre. Noen har bare alltid kunnet det og det ligger naturlig for dem. Akkurat som jeg selv alltid har strevd med matte og måtte bruke tid og krefter på å få den fireren jeg fikk på videregående, så må noen også bruke mer krefter og tid på å lære seg å bruke sangstemmen sin.

At alle kan synge betyr altså ikke at alle kan bli sangere. Like lite som jeg kan bli professor i matte. Det har jeg aldri drømt om, men jeg trenger å kunne den lille matten jeg kan. Som gründer er jeg avhengig av en viss forståelse for faget. Selv om jeg ikke liker det eller er interessert i det. Slik er det også med sang. En av de store forskjellene er at sang gjør deg glad! Nå tviler jeg ikke på at enkelte matematikere blir glad av tall, men sang er så universelt og tilgjengelig for alle. Musikken er rundt oss hver dag. Vi hører det på radioen, gjennom strømmetjenester, på tv. Nå er også festivaltiden rett rundt hjørnet, og hvem har vel ikke kjent på følelsen som kommer når man kan gaule med på favorittlåta si sammen med en haug andre menensker? Musikk knytter oss sammen på tvers av kultur, alder, kjønn, etnisitet osv. Vi bruker sangen og musikken for å følge oss gjennom dagen og gjennom oppturer og nedturer. Min eldste datter har en spilleliste for hver følelse, og bruker musikken aktivt for å bearbeide dem. På spotify har de til og med laget en egen kategori som heter mood der du kan velge ferdige spillelister som kobler seg til humøret ditt.

Hvor vil jeg med dette?

Jeg vil at du skal slutte å tenke at du ikke kan synge. Akkurat her og nå. Spesielt dersom du faktisk liker det, men føler du bare kan synge når du er helt alene og ingen hører. Stemmetrening er som all annen trening. Det må gjøres regelmessig. Hvis du aldri har sunget, hverken som barn eller voksen så skal det mye til for at du treffer alle tonene og føler at du har en sangstemme i det hele tatt. Akkurat som jeg selv ikke klarer en eneste pull-up. Jeg har aldri trent på det, derfor er musklene jeg trenger for å kunne gjøre det supersvake. Siden stemmen i tillegg sitter inne i oss, er den sterkt knyttet opp mot psykologien vår. Det vil si at om du sier til deg selv at du ikke kan synge, eller kan klare det, som kan jeg love deg en ting; Du kommer aldri til å klare det. Har du derimot troen på at du kan lære deg å synge, så kan du det. Så enkelt, og så vanskelig til tider.

Sang gjør deg glad! Når du synger produserer kroppen din lykkehormoner, helt uavnhengig av hvordan stemmen din høres ut. Hadde det ikke vært deilige å kunne føle at du ikke trenger å skamme deg over stemmen din? La meg ta et par eksempler for å vise deg at det jeg sier er hundre prosent sant. En i familien min sang fryktelig surt da hun var liten. Hun husket alle sangtekstene, men traff bare halvparten av tonene. Så fikk hun sangundervisning, og i løpet av noen år forvandlet hun seg til en riktig så habil sanger med opera på repertoaret.

Et annet eksempel er fra tiden min som dirigent. En av koristene var en såkalt brummer og traff stort sett bare et par toner. Det hendte jeg spesilatilpasset bass-stemmen så han skulle kunne klare å henge med. Et par år etter at jeg sluttet som dirigent, hørte jeg koret på en konsert. Da sang han solo! Det var ikke proffkvalitet, men han traff alle tonene og våget å synge helt alene. Det var rett og slett en magisk opplevelse, og det sier noe viktig om sang og hvem som kan gjøre det. ALLE! Hvorfor? Fordi alle er født med en stemme.

La meg komme med et eksempel til når jeg først er i gang. Det handler litt om ringvirkningene som kommer når du blir trygg på din egen stemme. Jeg hadde en sangtime med en voksen elev. Da eleven kom tilbake noen uker etter, hadde hele arbeidssituasjonen hennes endret seg, og det bare fordi hun var blitt bevisst sin egen stemme og hvordan hun brukte den! Hun ble ettertraktet som foredragsholder og ballen rullet videre i positiv retning. Etter én eneste sangtime. Jeg kunne kommet med mange andre eksempler fra mine snart 20 år som sangpedagog, men dette få være det siste. Jeg håper du kan gå inn i den nye uken, og tenke at du skal synge så mye du bare ønsker med den stemmen du har, og hvis du vil utforske mer av stemmen din, så er vi her, klare til å veilede deg på veien.

Helt til slutt vil jeg komme med en liten avsløring. Vi har nemlig akkurat satt i gang med å planlegge en kursserie på nett som er rettet mot akkurat disse sangfuglene som tror de ikke kan synge. Følg med på våre sosiale medier, og vær blant de første til å teste ut dette kurset som jeg vet kommer til å bli helt fantastisk! I mellomtiden, kan du booke en gratis online veiledningstime med oss, eller sende inn et opptak som vi vurderer og gir tilbakemelding på. Du kan også legge igjen mailadressen din og bli en Vokalist.no-venn. Ønsker deg en fantastisk uke, og håper du synger så mye du bare vil hver eneste dag!

Holdning

Da har vi endelig fått laget en ny video til deg. Her gir vi deg noen tips til hvordan du kan finne den gode holdningen og danne et grunnlag for den gode pusten. Vi ønsker alle en god påske!

Keep reading

Webinar i stemmehelse

25.mars arrangerer vi et gratis webinar for deg som ønsker å vite litt mer om hvordan du kan trene en sunn og god stemme som fungerer like bra til tale som til sang. Du får et lite innblikk i hva du kan forvente deg på helgeseminaret i mai. Meld deg på her, og vi sender…

Keep reading

Stemmetreningskurs

Blir du sliten i stemmen etter korøvelsen? Bruker du stemmen mye på jobb? Føler du at stemmen ikke bærer godt nok i ulike sammenhenger? Eller kanskje du bare ønsker å bli bedre kjent med din egen stemme. Det er viktig å kjenne igjen når du har brukt stemmen din feil. Det kan være i hjemme,…

Keep reading

Laster…

Noe gikk galt. Vennligst oppfrisk siden og forsøk igjen.

Webinar i stemmehelse

25.mars arrangerer vi et gratis webinar for deg som ønsker å vite litt mer om hvordan du kan trene en sunn og god stemme som fungerer like bra til tale som til sang. Du får et lite innblikk i hva du kan forvente deg på helgeseminaret i mai. Meld deg på her, og vi sender deg en link i forkant av webinaret.

Stemmetreningskurs

Velkommen til kurs! Hilsen Eivind og Solveig

Blir du sliten i stemmen etter korøvelsen? Bruker du stemmen mye på jobb? Føler du at stemmen ikke bærer godt nok i ulike sammenhenger? Eller kanskje du bare ønsker å bli bedre kjent med din egen stemme.

Det er viktig å kjenne igjen når du har brukt stemmen din feil. Det kan være i hjemme, i sosiale sammenhenger eller på jobb. Lærere,  korsangere og andre arbeidsgrupper som bruker stemmen mye blir ofte slitne i stemmen og trenger redskap til å pleie den. Talestemmen henger også nøye sammen sangstemmen og omvendt.

Alle mennesker har sin unike stemme, som et eget fingeravtrykk. Derimot er også stemmen senter for alle følelsene og inntrykkene våre. Livet vi lever, reflekteres i stemmen. Er vi glade, blir stemmen lys og lett. Når vi er slitne, blir den gjerne svak og matt. Alt som gjøres regelmessig blir værende. Det vil si at om du har hatt en periode der du har vært utslitt, kan dette reflekteres i stemmen selv etter at du er restituert. Dette kan oppleves i form av at stemmen ikke bærer like godt som før, eller at du blir fort sliten og hes.

Det er ikke bare sangere som er avhengige av stemmen sin. Alle bruker den hver eneste dag, og vi bruker den til å kommunisere med andre mennesker. Hvordan vi bruker stemmen vil altså kunne påvirke dette. Hvis du lytter til et foredrag med en person som snakker med en skingrende stemme, vil dette kunne påvirke din opplevelse og hva du får med deg. En engasjert foredragsholder bruker stemmen på en måte som bærer godt, han/hun kommuniserer med tilhørerne og skaper engasjement. For å mestre dette trenger du å være bevisst på din egen stemme.

Vi ønsker å hjelpe flest mulig med å bli kjent med og trygg på sin egen stemme. Ingenting er så befriende som når du kjenner stemmen resonere fra hele kroppen. Når du kjenner den spontane, primære lyden i stemmen. Det å jobbe med stemmen, enten det er til sang eller tale er en utrolig spennende reise og vi håper du vil være med oss på å dykke ned i den verdenen som innebærer å ta DIN stemme og DIN stemmehelse på alvor.

Vi har lagt kurset til Larvik og leid oss inn i de flotte lokalene på Sliperiet i Hammerdalen. Like ved ligger fantastiske Farris Bad, et av Norges beste Spa hotell. Idylliske Stavern er kun en kort kjøretur unna. Vi tar selvsagt smittevern på alvor og benytter oss av lokaler med god plass til å ivareta dette.

Kursinnhold

  • Vi vil ta for oss stemmehygieniske prinsipper og øvelser samt hvordan vi best kan formidle det vi ønsker, enten det gjelder sang eller annen undervisnende virksomhet.
  • Det blir mye fokus på pust og viktigheten av abdominal støtte, da pusten er lydens igangsetter og dermed påvirker den lyden vi produserer.
  • Kroppen er lydens resonans og hvordan kroppen har det, påvirker også stemmen. Vi vil derfor bruke noe tid på å bli bevisst hvordan kroppens helse påvirker stemmen.
  • Vi tar for oss gode stemmevaner, ulike oppvarming og avspenningsøvelser, mentale øvelser, rollespill og improvisasjon.
  • Hvordan takle stress og nervøsitet. Vi gir deg gode verktøy for å mestre dette som du kan bruke i alle sammenhenger.
  • Fordmidling for sangere og ledere.

PÅMELDING gjennom vårt kontaktskjema

PRIS: 2300,- for begge dagene

Syng med frihet! Om gleden ved sang

StemmetreningJeg hørte en utrolig inspirerende podcast i dag, hvilket igjen førte til denne bloggen. Den var med den anerkjente stemmecoachen, Per Bristow. Han har vunnet stor anerkjennelse verden over med sitt online kurs «Sing with freedom». Det slo meg ganske fort at dette er akkurat det samme som jeg selv og mine kollegaer har som utgangspunkt for vår undervisning. Vi ønsker at våre elever skal oppleve å synge med en frihet som gir stemmen fullt spillerom og mulighet til å utfolde seg fritt og forstå sin egen stemme.

I podcasten snakket Per Bristow om at god stemmebruk ikke handler om og synge pent, men om å utvikle stemmen ved og KJENNE ETTER. Dette er også ting jeg gjentar i det uendelige til mine elever. Det skal ikke være pent når vi øver. Skru av ørene! Det skal KJENNES bra. Dette er rettesnoren for all stemmetrening – kjennes det bra, ER det bra. Det handler om å isolere musklene i stemmen slik at man setter i gang de ulike funksjonene. Dermed blir det enklere å nå de høye tonene, eller komme litt dypere osv. For å kunne kjenne etter må man våge og slippe all kontroll. Jeg bruker ofte bildet med en ørn som slipper seg utfor stupet og svever på vidstrakte vinger. Først når vi legger til side frykten for å feile og tar sjansen, har vi muligheten til og lære.

Da er vi inne på et annet aspekt igjen – frykten for å feile. Hva gjør vi når vi blir redd? Mennesket har 3 reaksjoner; flykt, frys eller sloss. Når vi skal lære oss noe nytt trenger vi kun sloss funksjonen. Alt annet har ingen hensikt. La oss si at vi «sloss» med en utfordring. Hva gjør en bokser når han står i ringen? Han leser motstanderen og lærer av det han ser. For oss sangere er det feilene vi «sloss mot». Feilene er utfordringen og når vi gjør feil har vi mulighet til å lære. Dersom du aldri forsøker deg på andre toner enn de du VET at du får til, hvordan kan du da vite hvordan du faktisk skal få dem til? I podcasten jeg hørte ble det også snakket om at frustrasjon er en forutsetning for læring. Det synes jeg var utrolig bra sagt. Når vi bruker frustrasjonen produktivt kan den motivere oss til forsøke igjen og igjen. Som et barn som skal lære seg å gå. Tror dere toddleren tenker; «Hjelp! Jeg vet ikke om jeg tør og reise meg, for jeg kan jo falle!»? Små barn er frykløse, og det er denne fryktløsheten vi trenger for og kunne utvikle oss.

Jeg har hatt mange ulike elever innom hos meg, men de mest suksessrike er de som har klare mål og som våger å drømme. Det trenger ikke nødvendigvis være så store drømmer, men de har et mål som gjør at de reiser seg hver gang de faller. Skal man kunne lære i en så utleverende situasjon som sangundervisning er, trenger man evnen til å reise seg og prøve igjen og igjen. Jeg tror at noen av de frasene jeg bruker oftest er – «Klart du kan!» Hvorpå jeg gjerne får til svar: «Nei, jeg klarer ikke». Det man ikke tenker på er at hjernen har så stor makt over kroppen at den sender signal til stemmebåndene om å holde igjen, og dermed: Null reaksjon, det er klart man ikke får det til!

Hva gjør toppidrettsutøverne når de trener for å klare det de ønsker? De ser for seg målet mentalt. De kan løpe hele etappen i hodet i forkant og se for seg hva de gjør for å komme først i mål. De er eksperter på mental forberedelse. Musikere har mye å lære fra toppidretten. Mental øving gir 80% uttelling i forhold til faktisk øving. Det vil si at om du mister stemmen en uke før en viktig opptreden og ikke kan synge for og bli frisk, kan du øve mentalt og allikevel få stort utbytte av det. Derfor jobber jeg minst like mye mentalt med mine elever som jeg jobber sangteknisk. Jeg må forberede dem og lære dem og bli fryktløse. Når de endelig våger seg utpå opplever de en glede over det å synge som gir en enorm frihetsfølelse. Igjen og igjen møter jeg elever som smiler fra øre til øre og gjerne bryter ut i latter når kontrollen endelig slipper og selve STEMMEN kommer ut. Jeg må innrømme at det er de gangene jeg elsker jobben min aller mest.

Jeg kunne skrevet om dette i timesvis. Det er så mye jeg gjerne skulle sagt deg for at du skal kunne oppnå det du ønsker, for at du skal kunne bli kjent med din egen stemme og oppleve gleden over en stemme som får til det du ønsker – de høye tonene, den spesielle klangen. Vi får derimot nøye oss med dette for denne gang. Les gjerne de gamle blogginnlegene våre og prøv deg på noen av øvelsene vi beskriver. Ikke nøl med å ta kontakt dersom det er noe du lurer på!

Jeg håper at du har fått den inspirasjonen som gjør at du legger vekk frykten og kaster deg ut i det eventyret det er og bli kjent med din egen stemme. Finn deg en pedagog du har kjemi med og som du er trygg på. Lek og utforsk og kast deg uti det med hud og hår. Jeg kan love deg at det ikke bare er stemmen din som vil bli sterkere, men også DU som person. Vær fryktløs! Feiling er nødvendig for og kunne lære.

 

Varm hilsen fra din sangpedgog på nett

solveig_signatur                                                                                  sangpedagog-solveig-haga-92x119

For de ekstra interesserte; Les «The inner game of music» eller sjekk ut hva Per Bristow har å si om «The Power of sound» som gjest i podcasten Bond Appetit, eller trykk på denne linken om å finne selvtillit og sin sanne stemme: Per Bristow. 

Vår egen Anja Hammerseng Edin deltar på Ingefær sin podcast og snakker om mye interessant som vi sangere kan ha ha god nytte av, blant annet mental trening. Podcast med Anja

Syng for helsa!

joyofsingingI alle de årene jeg har jobbet som sangpedagog, har det som har interessert meg nesten mer enn teknikken vært møtet med mennesker. Det å få jobbe så nært inn på noe av det mest personlige vi har, stemmen vår, er et privilegium. Jeg har oppdaget at lite kan gjøres for å bygge opp en stemme hvis jeg ikke starter med personen BAK stemmen.

De som kommer til meg er modige mennesker. De våger å eksponere det mest personlige de har for å kunne utvikle seg, finne glede i musikken, og ofte glede over selve livet. Når jeg har elever som kommer igjen år etter år, så vet jeg at det er fordi jeg har klart å få dem til å føle seg trygge. Da vet at jeg har gitt noe positivt til elevene mine. Noen gjennomgår enorme forvandlinger og starter med stemmer som er nesten ikke hørbare til å utvikle store, flotte og trygge stemmer. Jeg elsker jobben min når det skjer. Det tar tid og krever at vi begge legger inn en innsats, spesielt gjelder dette eleven min, men belønningen er enorm. Gleden jeg sammen med eleven får kjenne på når friheten i stemmen virkelig løsner er enorm.

Mange tror at sangundervisning bare er for dem som har lyst til å lære å synge, men det er for langt flere enn det. Vi jobber med HELE mennesket for å få frem stemmen som forteller hvem mennesket ER, og samtidig kan vi le, gråte, smile og utvikle oss som tryggere og sterkere mennesker.

I undervisningen bruker jeg ofte mer tid på kroppen enn på selve stemmen, for bare når kroppen og pusten er fri, kan stemmen bli fri. Når stemmen er fri blir mennesket bak stemmen friere og ikke minst – gladere. Det er gjort mange studier i ulike settinger på virkningen av musikk og sang, og den er ikke til å ta feil av – sang er helsebringende.

RVTS sør har skrevet en veldig viktig artikkel om akkurat dette. Særdeles anbefalt artikkel. Aktuell for alle. Les den!

Det usynlige barnet

Moralen er altså; Syng så mye du kan MED den stemmen du har, om det er hjemme for deg selv, i kor eller hos en sanglærer!

Vil du finne ut mer? Meld deg på en sangtime hos oss i Vokalist.no I DAG

Syngende hilsen fra

solveig-haga-sangpedagog-grunder-800

 

 

Snart er jula her!

gavekort

Dagens blogg er rett og slett et lite tilbud til deg nå før jul. Vi ønsker å informere deg om at vi nå selger gavekort som du kan gi til en venn som liker å synge eller noen andre du kjenner som rett og slett har alt. En sangtime kan være nyttig for selv den som ikke er spesielt interessert i å synge. Det å jobbe med pust og talestemme og kjenne at man faktisk puster med hele seg er nyttig for alle og enhver. God pusteteknikk reduserer stress og gir økt velvære. Gi en gave for helsen!

Bestill gavekort her! Gavekort